قوانین بازی بسکتبال 15ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 15صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

به نام خدا

قوانین بازی

بسکتبال در چهار دوره ۱۰ دقیقه‌ای (بین‌المللی) یا ۱۲ دقیقه‌ای (اِن.بی.اِی) انجام می‌شود. زمان استراحت بین پریود اول و دوم و بین پریود سوم و چهارم ۲ دقیقه و بین پریود دوم یا سوم (بین دو نیمه) ۱۰ دقیقه است. وقت اضافه در بسکتبال ۵ دقیقه است. پس از استراحت بین دو نیمه زمین حمله و دفاع دو تیم عوض می‌شود. زمان‌های گفته شده زمان واقعی بازی است. یعنی زمانی که توپ در جریان نیست وقت بازی متوقف می‌شود. مثلاً زمانی که خطایی که رخ داده است یا هنگام پرتاب آزاد زمان متوقف می‌شود. به همین دلیل زمان انجام یک بازی کامل بیشتر از مجموع عددی زمان‌های بالا است و معمولاً حدود دو ساعت طول می‌کشد.

در بسکتبال تساوی وجود ندارد و آن قدر وقت اضافه به بازی داده می‌شود تا یکی از دو تیم برنده شود. زمان استراحت بین وقت‌های اضافه ۱ دقیقه است.

مهارتهای اصلی در بسکتبال

در بازی بسکتبال به علت وجود سرعت زیاد در حرکات، توقفهای ناگهانی، تغییر مسیرها و جابه جائی در جهتهای مختلف، پرشها و بسیاری از حرکات دیگر در حمله و دفاع، تأکید بر حفظ تعادل، مورد توجه اکثر مربیان است هر ورزش، دارای یک سری حرکات و مهارتهای اساسی است که با تسلط بر آنها میتوان به نتیجه مطلوب دست یافت.
حرکات اساسی (Fundamentals/Techniques) یا تکنیکهای ورزشی: به قابلیت فرد در اجراء حرکات گفته میشود که بر شیوه اجراء صحیح حرکت در شرایط آموزشی تأکید دارد.            مهارتها(Skills) : به قابلیت بهکارگیری حرکات اساسی در شرایط مسابقه گفته میشود و یک ورزشکار باید قادر باشد تا در شرایط مختلف مسابقه و تحت فشار وارده از طرف حریف، بهترین حرکت را به اجراء درآورد. در ورزشهای اجتماعی مانند بسکتبال، اجراء کار گروهی ( تاکتیک )ممکن نیست مگر آنکه بازیکنان به خوبی قادر به اجراء مهارتها باشند. 

*   شوت کردن
پرتاب توپ به سمت حلقه را شوت می نامند . شوتها از نظر کاربرد انواع مختلفی دارند.
شوت را به هر شکلی که فرد راحت باشد و نتیجه بهتری بگیرد، میتوان انجام داد. اما استفاده از تکنیک صحیح، باعث موفقیت بیشتر میشود.